生活小智慧:影响睡眠的16个恶习

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生活小智慧:影响睡眠的16个恶习

帖子  墨墨 于 周日 三月 04, 2012 7:02 pm

影响睡眠的16个恶习:
1睡前思绪万千;2睡前饮酒饱食;3睡前喝咖啡喝茶;4睡前过多说话;5睡前剧烈运动;6睡前吵架生气;7睡前不关手机;8不按时睡觉;9床上看电视;10睡不着数绵羊;11回笼觉或提前睡;12仰面睡趴着睡;13开灯睡;14蒙头睡;15迎风睡;16憋尿睡。

墨墨

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